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膝盖润滑减少 劳损早衰
膝盖关节老化提醒123 1、锻炼股四头肌(仰卧位或坐位伸直腿抬腿联系,直至大腿酸痛不适放下为一次,反复练习) 2.不建议爬山、太极拳等运动,可做散步、慢跑、游泳等有氧运动 3.口服氨基葡萄糖可改善软骨阅读(494) 评论(0) 2012-01-25 08:25
新春第一"动"
三年了,疏远了锻炼,疏远了运动!小学的时候老师就说一年之计在于春,生命在于运动!30多年过去了,当重新忆起这句话,脑海突然有了鲜活的思维,动起来吧,也该动动了! 中速步走大约10分钟,感觉后背有些热乎阅读(429) 评论(0) 2012-01-25 08:22
海上游
提供了电子密码,换号了船票,登上了陈旧的游船,熙熙攘攘的人群想必都是外地的游客,也许有几个本地人也只是和朋友一起,习惯了大海的感觉,但总要陪伴下远来的朋友吧,轰鸣中,船离岸,远远看到那艘停泊的军舰,船阅读(511) 评论(0) 2011-07-28 06:49
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